Jak i dlaczego działa pokrzywa na włosy ?

Pokrzywa (Urtica dioica) jest rośliną, która od dawna wykorzystywana jest w medycynie ludowej ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne, w tym wpływ na zdrowie włosów. Współczesne badania naukowe potwierdzają, że pokrzywa zawiera substancje o właściwościach korzystnych dla zdrowia skóry głowy i włosów.

1. Skład chemiczny pokrzywy (Urtica doica):

2. Pokrzywa zawiera bogactwo składników chemicznych, które mogą wpływać na zdrowie włosów. Wśród nich znajdują się flawonoidy, sterole, kwasy organiczne, witaminy (zwłaszcza witamina A i C), minerały (takie jak krzem, żelazo i magnez), a także związki fenolowe i glikozydy.

3. Działanie przeciwzapalne pokrzywy:

4. Badania wskazują, że pokrzywa może wykazywać działanie przeciwzapalne, co może być istotne w przypadku problemów skórnych związanych z łojotokiem, łupieżem czy innymi stanami zapalnymi skóry głowy.

5. Regulacja wydzielania sebum:

6. Składniki pokrzywy, takie jak krzem, mogą wpływać na regulację produkcji sebum, co może być istotne dla osób z problemem nadmiernego przetłuszczania się włosów.

7. Poprawa krążenia krwi w skórze głowy:

8. Zawarte w pokrzywie związki mogą wspomagać krążenie krwi, co może wpływać na lepsze dotlenienie i odżywienie cebulek włosowych.

9. Zwiększenie wzrostu włosów:

10. Badania laboratoryjne sugerują, że pokrzywa może wpływać na wzrost włosów poprzez stymulację aktywności keratynocytów, komórek związanych z produkcją keratyny, białka składającego się na strukturę włosa.

11. Antyoksydacyjne właściwości:

12. Obecność antyoksydantów, takich jak witamina C, może pomagać w zwalczaniu wolnych rodników, co jest istotne w utrzymaniu zdrowia komórek skóry głowy i włosów.

13. Łagodzenie podrażnień skóry:

14. Działa łagodząco na skórę, co może być korzystne dla osób z wrażliwą skórą głowy.

 

Jakie substancje czynne są zawarte w poszczególnych częściach pokrzywy i jak one działają na skórę głowy wspomagając walkę z wypadaniem włosów?

Pokrzywa (Urtica dioica) jest rośliną, której różne części zawierają szereg substancji, z których wiele posiada korzyści dla skóry głowy i wpływa na zdrowie włosów.

 Liście pokrzywy:

• Flawonoidy: Posiadają właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne i przeciwbakteryjne, co może być korzystne dla skóry głowy w przypadku stanów zapalnych.
• Witamina C: Silny antyoksydant, wspomaga produkcję kolagenu, korzystny dla struktury włosów i skóry.
• Kwas krzemowy: Wpływa na elastyczność i wzmacnia, poprzez stymulowanie prawidłowych procesów wzrostowych w macierzy włosa, co bardzo ważne wspomaga syntezę kolagenu więc wzmacnia również skórę i cały aparat włosowo łojowy, który zbudowany jest z tkanki łącznej. Pamietajcie , że bez kolagenu włosy będą słabe , cienkie i bez życia… tak samo jak skóra
• Minerały (żelazo, magnez): Istotne dla ogólnej kondycji włosów i ich odżywienia.

2. Korzeń pokrzywy:

   • Sterole: Substancje roślinne, które pomagają regulować poziomy hormonów, co jest istotne w kontekście łojotoku i wypadania włosów.
   • Fitosterole: Pomagają w regulacji produkcji sebum, co może być korzystne dla osób z problemem przetłuszczania się włosów i niwelują jednocześnie nadmierny wpływ hormonów androgenowych.
   • Glikozydy: Posiadają silne działanie przeciwzapalne.

3. Nasiona pokrzywy:

   • Kwas linolowy: Kwasy tłuszczowe, które wspierają zdrowie skóry i włosów.
   • Witaminy grupy B: Takie jak biotyna (B7) - ważna dla zdrowia włosów, i niacyna (B3) - wspierająca krążenie krwi w skórze głowy.
   • Minerały (żelazo, cynk): Istotne dla odżywienia cebulek włosowych i produkcji keratyny.

Działanie na skórę głowy i walkę z wypadaniem włosów:

1. Regulacja sebum: Fitosterole i sterole zawarte w korzeniu pokrzywy mogą wpływać na regulację produkcji sebum, co może być korzystne dla osób z problemem przetłuszczania się włosów.
2. Wzmacnianie włosów: Kwas krzemowy, witamina C i minerały zawarte w liściach pokrzywy mogą wspomagać elastyczność i wzmocnienie struktury włosów.
3. Poprawa krążenia krwi: Witaminy z grupy B, zwłaszcza niacyna, oraz flawonoidy mogą wspierać zdrowie naczyń krwionośnych, co przyczynia się do lepszego krążenia krwi w skórze głowy.
4. Przeciwbakteryjne i przeciwzapalne działanie: Flawonoidy i glikozydy mogą wspomagać walkę z potencjalnymi infekcjami skóry głowy i stanami zapalnymi.

Dlaczego pokrzywa ma korzystne działanie przy łysieniu androgenowym ? 

Łysienie androgenowe, znane również jako łysienie typu męskiego (androgenic alopecia), jest formą utraty włosów związaną z wpływem hormonów androgenicznych, zwłaszcza dihydrotestosteronu (DHT) na mieszek włosowy.

Pokrzywa (Urtica dioica) jest rośliną, której korzystne działanie w łagodzeniu objawów łysienia androgenowego jest związane z różnymi składnikami chemicznymi obecnymi w tej roślinie.

1. Beta-sitosterol i Sterole Roślinne:

   • Mechanizm Działania: Badania wskazują, że beta-sitosterol, będący rodzajem fitosterolu, występuje obficie w pokrzywie. Fitosterole, w tym beta-sitosterol, wykazują zdolność do hamowania działania enzymu 5-alfa-reduktazy, który przekształca testosteron w aktywniejszy dihydrotestosteron (DHT).
   • Znaczenie w Łysieniu Androgenowym: DHT jest uważany za główny czynnik przyczyniający się do miniaturyzacji mieszka włosowego, co prowadzi do stopniowej utraty włosów w łysieniu androgenowym. Hamowanie produkcji DHT przyczynia się więc do zatrzymania tego procesu.

2. Witamina A, C, K oraz Minerały:

   • Mechanizm Działania: Pokrzywa jest bogata w witaminy A, C, K oraz minerały, takie jak żelazo i krzem. Witaminy te pełnią kluczową rolę w utrzymaniu zdrowego otoczenia skóry głowy i kondycji włosów.
   • Znaczenie w Łysieniu Androgenowym: Odpowiednie odżywienie mieszka włosowego oraz utrzymanie prawidłowej struktury skóry głowy są kluczowe w zwalczaniu łysienia androgenowego.

3. Przeciwzapalne i Antyoksydacyjne Związki:

   • Mechanizm Działania: Flawonoidy, glikozydy i inne związki obecne w pokrzywie wykazują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
   • Znaczenie w Łysieniu Androgenowym: Stany zapalne skóry głowy często towarzyszą łysieniu androgenowemu ponieważ hormony androgenowe stymulują produkcję łoju. Działanie przeciwzapalne pokrzywy może pomaga w zmniejszeniu tego procesu.

4. Regulacja Wydzielania Sebum:

   • Mechanizm Działania: Fitosterole, zwłaszcza te obecne w korzeniach pokrzywy, mogą wpływać na regulację produkcji sebum.
   • Znaczenie w Łysieniu Androgenowym: Nadmierna produkcja sebum może towarzyszyć łysieniu androgenowemu, więc regulacja tego procesu może być korzystna.

Czy związki czynne zawarte w liściach pokrzywy przechodzą do herbaty w trakcie parzenia ?

Tak, związki czynne zawarte w liściach pokrzywy przechodzą do herbaty w trakcie procesu parzenia. Parzenie liści pokrzywy w gorącej wodzie umożliwia uwalnianie rozpuszczalnych w wodzie substancji chemicznych, takich jak flawonoidy, witaminy, minerały i inne związki odżywcze, które mogą mieć potencjalne korzyści dla zdrowia.

W procesie parzenia herbaty z pokrzywy możemy obserwować następujące zjawiska:

1. Wydobycie związków chemicznych: Pod wpływem gorącej wody związki chemiczne zawarte w liściach pokrzywy ulegają ekstrakcji do płynu, czyli herbaty. To obejmuje różne składniki, takie jak flawonoidy, witaminy (takie jak witamina C i witamina K), minerały (np. żelazo, krzem) i inne substancje odżywcze.
2. Rozpuszczalność składników w wodzie: Niektóre składniki, takie jak witaminy i flawonoidy, są rozpuszczalne w wodzie, co sprawia, że przechodzą do herbaty w wyniku parzenia.
3. Aromatyzacja i smak: Proces parzenia wpływa również na aromat i smak herbaty, co może być związane z różnymi składnikami chemicznymi, w tym związki aromatyczne i gorycze.
4. Korzyści zdrowotne: Związki czynne przenoszone do herbaty z pokrzywy mogą mieć korzyści zdrowotne, takie jak właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, antyoksydacyjne itp.

Jednak warto pamiętać, że składniki te nie zawsze przechodzą w równym stopniu, a skuteczność herbaty z pokrzywy może zależeć od wielu czynników, takich jak czas parzenia, temperatura wody, stosunek liści do wody i jakość surowca. Ponadto, skuteczność herbaty z pokrzywy w konkretnych sytuacjach zdrowotnych, takich jak walka z wypadaniem włosów, może być zróżnicowana i być jedynie jednym z elementów kompleksowej opieki nad włosami. 

Czy warto stosować pokrzywę również w postaci proszku lub soku i jakie ma to działanie na organizm?

Tak, pokrzywę można stosować w różnych formach, w tym w postaci proszku lub soku.

Proszek z pokrzywy:

• Sposób przygotowania: Proszek z pokrzywy można uzyskać poprzez suszenie i mielenie liści pokrzywy.
• Zastosowanie: Można dodawać proszek do koktajli, smoothie, zup, czy nawet stosować jako dodatek do potraw.
• Potencjalne korzyści: Proszek z pokrzywy może dostarczać organizmowi witamin, minerałów, fitosteroli, a także innych składników odżywczych. Ma potencjał poprawy kondycji skóry, włosów i paznokci, a także ogólnej kondycji organizmu.

2. Sok z pokrzywy:

   • Sposób przygotowania: Sok z pokrzywy można uzyskać przez wyciśnięcie soku z liści i łodyg pokrzywy.
   • Zastosowanie: Sok z pokrzywy może być spożywany samodzielnie lub dodawany do napojów, koktajli, czy używany jako składnik w potrawach.
   • Potencjalne korzyści: Sok z pokrzywy zawiera wiele składników odżywczych, takich jak witaminy, minerały, przeciwutleniacze i fitosterole. Może wspomagać układ immunologiczny, poprawiać kondycję skóry, włosów i paznokci, a także działać ogólnie odżywczo.

3. Herbata z pokrzywy:

   • Sposób przygotowania: Jak wspomniano wcześniej, herbata z pokrzywy można przygotować przez parzenie suszonych liści pokrzywy.
   • Zastosowanie: Może być spożywana jako napój lub używana do płukania skóry głowy.
   • Potencjalne korzyści: Herbata z pokrzywy może dostarczać organizmowi witamin, minerałów i innych składników odżywczych. Picie herbaty z pokrzywy może być korzystne dla zdrowia skóry, włosów i organizmu jako całości.

Warto jednak pamiętać, że jedzenie pokrzywy czy stosowanie jej w różnych formach powinno być częścią zrównoważonej diety, a przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji związanego z pokrzywą, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem czy specjalistą ds. żywienia.

Osoby z pewnymi schorzeniami czy alergią na pokrzywę powinny być ostrożne i skonsultować się z profesjonalistą przed wprowadzeniem pokrzywy do swojej diety.

Warto również wspomnieć o wspomaganiu układu moczowego i oczyszczania organizmu przez pokrzywę

Pokrzywa jest często związana z działaniem diuretycznym, co oznacza, że może zwiększać ilość wydalanego moczu.

• Diuretyczne działanie: Związki zawarte w pokrzywie, takie jak flawonoidy i fitosterole, mogą działać diuretycznie, co oznacza, że zwiększają produkcję moczu. Diureza może być korzystna w przypadku problemów z zatrzymywaniem płynów, a także dla ogólnego zdrowia układu moczowego.
• Oczyszczanie organizmu: Wzmożona produkcja moczu może wspomagać usuwanie toksyn z organizmu i poprawę funkcji nerek.
• Zalecenia przy problemach z układem moczowym: Jednak osoby z problemami z układem moczowym, zwłaszcza te z kamieniami nerkowymi lub innymi schorzeniami nerek, powinny konsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem pokrzywy. To dlatego, że w niektórych przypadkach diuretyczne działanie pokrzywy może wpływać na równowagę elektrolitową i wymaga indywidualnej oceny.
• Spożywanie w umiarkowanych ilościach: W przypadku korzystania z pokrzywy w celach zdrowotnych, zaleca się spożywanie jej w umiarkowanych ilościach, zwłaszcza jeśli chodzi o herbaty, soki czy proszki. Wszelkie suplementy z pokrzywą powinny być stosowane zgodnie z zaleceniami producenta.

Podsumowując, pokrzywa może mieć pozytywny wpływ na układ moczowy, ale osoby z istniejącymi schorzeniami czy przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem pokrzywy do swojej diety w większych ilościach, aby uniknąć potencjalnych interakcji czy komplikacji zdrowotnych.

Co lepiej stosować sok , proszek z liści czy może korzenie z pokrzywy?

Wybór pomiędzy sokiem, proszkiem z liści a korzeniem pokrzywy zależy od indywidualnych preferencji, dostępności i celów, jakie chcesz osiągnąć.

 Każda z tych form może dostarczyć różne składniki odżywcze i potencjalne korzyści zdrowotne.

W jakiej części pokrzywy zawarta jest krzemionka ?

Krzemionka, czyli tlenek krzemu, jest obecna głównie w korzeniach, łodygach i liściach pokrzywy. Jednakże, ilość krzemionki może się różnić w zależności od warunków wzrostu rośliny oraz jej odmiany.

Pokrzywa (Urtica dioica) to roślina, która jest znana ze swojego bogactwa w krzemionkę.

Oto, gdzie można znaleźć krzemionkę w poszczególnych częściach pokrzywy:

1. Liście pokrzywy:

   • Liście są jednym z głównych źródeł krzemionki w pokrzywie. To w tej części rośliny znajduje się znaczna ilość tej substancji.

2. Łodygi pokrzywy:

   • Łodygi pokrzywy również zawierają krzemionkę, choć może być to w mniejszych ilościach niż w liściach.

3. Korzeń pokrzywy:

   • Krzemionka jest również obecna w korzeniach pokrzywy, jednak ilość może być zróżnicowana w porównaniu do liści i łodyg.

Krzemionka jest pierwiastkiem śladowym, ale odgrywa istotną rolę w utrzymaniu struktury komórkowej roślin. W przypadku ludzi, krzemionka jest uważana za substancję, która może wspierać zdrowie skóry, włosów, paznokci, a także układu kostnego. Jednak warto pamiętać, że skuteczność krzemionki w kontekście suplementacji ludzkiej diety wymaga dalszych badań, a jedzenie zrównoważonej diety z różnorodnymi składnikami odżywczymi jest zawsze kluczowe dla utrzymania ogólnego zdrowia. Jeśli zależy Ci na dostarczeniu krzemionki, warto również rozważyć różne źródła, takie jak owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty spożywcze.

Jak używać pokrzywy by jej działanie było skuteczne ?

Użycie pokrzywy w celu korzystnego wpływu na skórę głowy i włosy może być realizowane na różne sposoby:

1. Herbata z pokrzywy:

   • Składniki:
     • 1 łyżka suszonych liści pokrzywy
     • 1 filiżanka wrzącej wody
   • Sposób przygotowania:
     • Zalej suszone liście pokrzywy filiżanką wrzącej wody.
     • Pozwól herbatce zaparzać się przez 10-15 minut.
     • Odcedź i ochłódź do temperatury pokojowej.
   • Sposób użycia:
     • Po umyciu włosów użyj herbaty jako płukanki. Wmasuj delikatnie w skórę głowy, pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz wodą.

2. Olejek z pokrzywy:

   • Składniki:
     • 1 szklanka świeżych liści pokrzywy
     • 1 szklanka oleju (np. olej jojoba, oliwa z oliwek)
   • Sposób przygotowania:
     • Zmiel liście pokrzywy na drobne kawałki.
     • Umieść je w słoiku i zalej olejem, tak aby pokrył wszystkie liście.
     • Odstaw na około 2-4 tygodnie w miejscu zacienionym.
     • Odcedź olejek, usuwając resztki liści.
   • Sposób użycia:
     • Nałóż olejek z pokrzywy na skórę głowy i włosy, delikatnie masując.
     • Pozostaw na co najmniej godzinę lub najlepiej na całą noc, a następnie umyj włosy szamponem.

3. Tonik z pokrzywy:

   • Składniki:
     • 2 szklanki świeżych lub suszonych liści pokrzywy
     • 4 szklanki wrzącej wody
   • Sposób przygotowania:
     • Zalej liście pokrzywy wrzącą wodą.
     • Pozwól tonikowi zaparzać się przez co najmniej godzinę.
     • Odcedź płyn.
   • Sposób użycia:

Po umyciu włosów, użyj toniku do płukania skóry głowy. Nie wymagaj spłukiwania

Domowe sposoby na przygotowanie wcierek na wypadanie włosów z pokrzywą

Wcierka z pokrzywy na bazie octu jabłkowego:

Pomocna zwłaszcza gdy jednocześnie walczysz z łupieżem

Składniki:

• 1 szklanka świeżych lub suszonych liści pokrzywy
• 2 szklanki octu jabłkowego

Sposób przygotowania:

1. Umieść liście pokrzywy w słoiku.
2. Zalej liście octem jabłkowym.
3. Zamknij słoik i pozostaw go w miejscu zacienionym na około 2-4 tygodnie, aby esencja pokrzywy przeniosła się do octu.

Sposób użycia:

1. Odcedź wcierkę, usuwając resztki liści.
2. Przed użyciem rozcieńcz wcierkę octową wodą w proporcji 1:1.
3. Wmasuj wcierkę w skórę głowy i włosy.
4. Pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz wodą.

Wcierka z pokrzywy na bazie oleju:

Najlepsza w sytuacji gdy Twoja skóra głowy jest sucha i swędząca

Składniki:

• 1 szklanka świeżych lub suszonych liści pokrzywy
• 1 szklanka oleju (np. oliwa z oliwek, olej jojoba)

Sposób przygotowania:

1. Zmiel liście pokrzywy na drobne kawałki.
2. Umieść je w słoiku i zalej olejem, aby pokrył liście.
3. Pozostaw na około 2-4 tygodnie w miejscu zacienionym.
4. Odcedź olejek, usuwając resztki liści.

Sposób użycia:

1. Nałóż olejek z pokrzywy na skórę głowy i włosy.
2. Delikatnie masuj skórę głowy.
3. Pozostaw na co najmniej godzinę lub najlepiej na całą noc.
4. Umyj włosy szamponem.

Wcierka z pokrzywy na bazie wody:

Dla delikatnej skóry głowy

Składniki:

• 2 szklanki świeżych lub suszonych liści pokrzywy
• 4 szklanki wody

Sposób przygotowania:

1. Zalej liście pokrzywy wrzącą wodą.
2. Pozwól wcierce zaparzać się przez co najmniej godzinę.
3. Odcedź płyn.

Sposób użycia:

1. Po umyciu włosów, użyj wcierki do płukania skóry głowy. Nie wymagaj spłukiwania.

Przed rozpoczęciem stosowania jakiejkolwiek wcierki z pokrzywy, zaleca się przeprowadzenie testu na małej powierzchni skóry, aby upewnić się, że nie występuje uczulenie czy podrażnienie. Ponadto, konsultacja z dermatologiem może być pomocna, zwłaszcza jeśli masz skłonności do reakcji alergicznych lub masz problemy skórne.

Wcierka z pokrzywy na bazie alkoholu:

Alkohol, używany umiarkowanie, może działać jako środek konserwujący i ułatwia ekstrakcję składników aktywnych z pokrzywy

Składniki:

• 1 szklanka świeżych lub suszonych liści pokrzywy
• 1 szklanka alkoholu (np. spirytus 70%, wódka)

Sposób przygotowania:

1. Zmiel liście pokrzywy na drobne kawałki.
2. Umieść liście w słoiku szklanym lub ceramicznym.
3. Zalej liście alkoholem, tak aby wszystkie były pokryte.
4. Zamknij słoik szczelnie i umieść go w miejscu zacienionym na około 2-4 tygodnie, aby składniki pokrzywy przeszły do alkoholu.

Sposób użycia:

1. Po upływie czasu, odcedź wcierkę, usuwając resztki liści.
2. Przed użyciem rozcieńcz wcierkę alkoholową wodą w proporcji 1:1, aby zmniejszyć stężenie alkoholu.
3. Wmasuj wcierkę w skórę głowy i włosy.
4. Pozostaw na kilka minut, a następnie spłucz wodą.

Uwagi dotyczące stosowania wcierki z alkoholem:

• Rozcieńczanie: Ze względu na potencjalnie wysokie stężenie alkoholu, zaleca się rozcieńczanie wcierki przed użyciem, aby uniknąć ewentualnego podrażnienia skóry.
• Test uczuleniowy: Przed regularnym stosowaniem wcierki z pokrzywy na bazie alkoholu, przeprowadź test uczuleniowy na małej powierzchni skóry, aby upewnić się, że nie występuje reakcja alergiczna.
• Zachowanie ostrożności: Niektóre osoby o wrażliwej skórze mogą odczuwać podrażnienie w wyniku alkoholu. Jeśli pojawi się zaczerwienienie, świąd lub inne niepożądane reakcje, przerwij stosowanie wcierki i skonsultuj się z dermatologiem.

 Jeśli więc Twoim problemem jest wypadanie włosów i łysienie nie tylko na tle androgenowym warto wziąć pod uwagę tą znaną od lat roślinę.

Jeśli nie masz czasu i sposobności by tworzyć domowe wcierki można poszukać gotowych preparatów trychologicznych zawierających tę roślinę.

Polecam serdecznie skuteczne i sprawdzone preparaty na wypadanie i zagęszczenie włosów np:

zestaw przeciw wypadaniu włosów  i wiele wiele innych... sprawdź sama lub sam ;)

Pozdrawiam ciepło 

 

Wasz Specjalista Trycholog

Renata Modzelewska

Akademia Trychologii Praktycznej Trychologiczne.pl

502 301 064