Jak działa DHT i jak naturalnie ograniczyć jego wpływ na włosy?
DHT, czyli dihydrotestosteron, to hormon, który odgrywa ważną rolę w naszym organizmie. Jest pochodną testosteronu i wpływa m.in. na libido, energię, metabolizm i ogólne funkcjonowanie układu hormonalnego. Ale DHT ma też drugie oblicze – nadmierna aktywność tego hormonu w obrębie mieszków włosowych może prowadzić do ich miniaturyzacji, co skutkuje osłabieniem i wypadaniem włosów.
U kobiet najczęściej występuje to w okresie okołomenopauzalnym, gdy zaburzeniu ulega równowaga między estrogenami a androgenami.
Co robi DHT i dlaczego może szkodzić mieszkowi włosowemu?
DHT powstaje z testosteronu pod wpływem enzymu 5-alfa-reduktazy. To zupełnie naturalny proces. Problem pojawia się wtedy, gdy:
-
poziom DHT jest zbyt wysoki, lub
-
mieszki włosowe są na niego nadmiernie wrażliwe genetycznie lub hormonalnie.
DHT skraca fazę anagenu (wzrostu włosa) i prowadzi do miniaturyzacji mieszka. Włosy stają się coraz cieńsze, aż przestają rosnąć.
Dlatego nie chodzi o to, by „usunąć” DHT z organizmu (to niemożliwe i niepotrzebne), ale by złagodzić jego lokalny wpływ na mieszki włosowe, szczególnie u kobiet po 40 roku życia.
Jak naturalnie ograniczyć nadmierne działanie DHT?
Możemy to robić dwutorowo:
-
Od wewnątrz – przez fitoterapię, zioła i suplementy, które wspierają równowagę hormonalną i działają lekko antyandrogennie,
-
Od zewnątrz – przez wcierki, szampony i lotiony, które ograniczają lokalne działanie DHT na skórze głowy.
Fitohormony i naturalne substancje regulujące gospodarkę DHT
Niektóre rośliny zawierają związki o działaniu podobnym do estrogenów – nazywamy je fitohormonami lub fitoestrogenami. Pomagają one w naturalny sposób przywracać równowagę hormonalną i łagodzić nadmierne działanie DHT.
Najskuteczniejsze zioła i rośliny:
-
Pokrzywa – oczyszcza, działa przeciwzapalnie, lekko obniża aktywność 5-alfa-reduktazy,
-
Wierzbownica kiprzyca – naturalny inhibitor 5α-reduktazy, reguluje androgeny,
-
Jeżyna – zawiera fitoestrogeny, wspomaga równowagę hormonalną,
-
Lucerna – bogata w izoflawony, wspiera pracę układu hormonalnego,
-
Szałwia – znana z działania przeciwpotnego, reguluje estrogeny,
-
Koper włoski i oregano – łagodzą napięcie hormonalne, działają rozkurczowo,
-
Palma sabałowa (Saw Palmetto) – bardzo skuteczny naturalny bloker DHT,
-
Ekstrakt z pestek dyni – zawiera fitosterole i kwasy tłuszczowe wspierające zdrowie mieszków,
-
Zielona herbata, chmiel, rozmaryn – antyoksydacyjne i regulujące skórę głowy.
Wszystkie te związki można stosować w formie naparów, kapsułek, herbatek ziołowych, a także jako wcierki i lotiony do skóry głowy.
Szczegółową listę zół działających na DHT i jak je stosować znajdziesz tutaj: [link do wpisu z listą]
Działanie zewnętrzne: wcierki i kosmetyki z roślinami regulującymi DHT
Nie tylko suplementy mają znaczenie. Kosmetyki trychologiczne z odpowiednimi ekstraktami mogą realnie wpływać na jakość skóry głowy i mieszków włosowych.
Szukaj wcierki lub lotionu, który zawiera:
-
rozmaryn,
-
wierzbownicę,
-
pokrzywę,
-
lucernę,
-
chmiel,
-
błonniki roślinne,
-
błękitne algi,
-
zieloną herbatę,
-
palma sabałową.
To naturalne składniki o potwierdzonym działaniu antyandrogennym, przeciwłojotokowym i przeciwzapalnym.
Kto może stosować zioła regulujące DHT?
-
kobiety w okresie okołomenopauzalnym,
-
osoby z przerzedzeniem włosów typu androgenowego,
-
osoby z problemem łojotoku i stanów zapalnych skóry głowy.
Przeciwwskazania:
-
aktywne nowotwory hormonozależne,
-
ciąża i karmienie piersią,
-
zażywanie leków hormonalnych
-
(konsultacja z lekarzem obowiązkowa).
Podsumowanie
DHT to hormon potrzebny, ale jego nadmiar lub nadmierna wrażliwość mieszka może powodować realne problemy z włosami.
Działając naturalnie, możemy:
-
wspierać gospodarkę hormonalną,
-
ograniczać aktywność DHT,
-
poprawiać jakość skóry głowy,
-
wspomagać wzrost mocniejszych, grubszych włosów.
Pamiętaj, by działać systematycznie i łączyć pielęgnację zewnętrzną z odpowiednim stylem życia i wsparciem od środka.
Zajrzyj do naszej listy roślin regulujących DHT + praktycznego poradnika stosowania ziół tutaj:
[TUTAJ WSTAW LINK DO WPISU Z LISTĄ ZIÓŁ]