Menopauza i Wypadanie Włosów – Etap 1 Kuracja trychologiczna. Zestaw: Kaaral K05 przeciw wypadaniu włosów: Szampon 250 ml + Ampułki 12 × 10 ml | Ograniczenie Wypadania, Wsparcie Mieszków + Plan Badań, Dieta i Regeneracja. Darmowa wysyłka

Menopauza i wypadanie włosów – Etap 1 kuracji Kaaral K05

W okresie perimenopauzy i menopauzy włosy mogą wypadać intensywniej, rosnąć wolniej, tracić objętość i stopniowo stawać się cieńsze. Zmienia się również kondycja skóry głowy i aktywność mieszków włosowych.

Etap 1 kuracji Kaaral K05 jest przeznaczony na moment, kiedy głównym problemem pozostaje nasilone wypadanie. Najpierw wspieramy skórę głowy i mieszki, a dopiero po wyciszeniu utraty włosów przechodzimy do Etapu 2 ukierunkowanego mocniej na odrost i gęstość.

W zestawie znajdują się:

Kaaral K05 Szampon przeciw wypadaniu włosów 250 ml

Kaaral K05 Ampułki przeciw wypadaniu włosów 12 × 10 ml.

Opcjonalnie kurację można rozszerzyć o Peeling Kaaral K05 oraz Maraes Volume Care do włosów cienkich i pozbawionych objętości.

Dla kogo jest Etap 1 kuracji menopauzalnej?

Kuracja jest przeznaczona przede wszystkim dla kobiet w okresie perimenopauzy, menopauzy i po menopauzie, które obserwują:

• większą ilość wypadających włosów,
• poszerzenie przedziałka,
• słabszy odrost i mniej baby hair,
• cieńsze włosy,
• spadek objętości,
• wolniejszy wzrost,
• większą suchość i łamliwość.

Warto spojrzeć szerzej na problem szczególnie wtedy, gdy towarzyszą mu zmęczenie, stres, zaburzenia snu, problemy z tarczycą, restrykcyjna dieta lub inne objawy metaboliczne.

Dlaczego włosy zmieniają się w okresie menopauzy?

Wraz ze spadkiem estrogenów i progesteronu zmieniają się warunki funkcjonowania mieszków włosowych. Włosy mogą krócej pozostawać w aktywnej fazie wzrostu, wolniej odrastać i stopniowo tracić grubość.

Jeżeli występuje predyspozycja do łysienia androgenowego kobiet, mieszki mogą silniej reagować na androgeny. Nowe włosy stają się wtedy cieńsze, krótsze i mniej widoczne, a przedziałek stopniowo się poszerza.

Dlatego w menopauzie obserwujemy nie tylko ilość wypadających włosów, ale także grubość odrostu, baby hair i zmianę gęstości fryzury.

Kaaral K05 Szampon przeciw wypadaniu włosów – przygotowanie skóry głowy

Szampon oczyszcza skórę z sebum, potu, zrogowaciałego naskórka i pozostałości kosmetyków. Dzięki temu przygotowuje ją do zastosowania preparatu aktywnego.

Formuła zawiera m.in. pieprzowiec, arnikę i pokrzywę.

Pieprzowiec stosowany jest w preparatach pobudzających skórę głowy i wspierających mikrokrążenie.

Arnika uzupełnia pielęgnację skóry wymagającej pobudzenia i poprawy komfortu.

Pokrzywa jest klasycznym składnikiem kosmetyków do włosów osłabionych i wypadających.

Skórę głowy myj według potrzeb, najczęściej co 2–3 dni. Jeżeli szybciej się przetłuszcza, można myć ją częściej. Przy większym obciążeniu warto wykonać dwa mycia.

Kaaral K05 Ampułki 12 × 10 ml – aktywna część Etapu 1

Ampułki są skoncentrowanym preparatem stosowanym bezpośrednio na skórę głowy. Zawierają m.in. pokrzywę, arnikę i pieprzowiec i pozostają na skórze dłużej niż szampon.

Stosuj:

2 ampułki tygodniowo przez około 6 tygodni.

Po umyciu osusz włosy ręcznikiem, nanieś preparat na czystą, wilgotną skórę głowy, delikatnie rozprowadź i nie spłukuj.

Regularność jest ważniejsza niż jednorazowe użycie dużej ilości preparatu.

Dlaczego Etap 1 trwa około 6 tygodni?

Opakowanie zawiera 12 ampułek, dlatego przy aplikacji 2 razy w tygodniu otrzymujemy około 6 tygodni regularnej kuracji.

W tym czasie koncentrujemy się na:

• ograniczeniu nadmiernego wypadania,
• wsparciu mieszków,
• poprawie kondycji skóry głowy,
• przygotowaniu do kolejnego etapu.

Po wykorzystaniu ampułek warto ocenić, czy podczas mycia i czesania wypada mniej włosów i czy proces stopniowo się uspokaja.

Co po Etapie 1?

Jeżeli wypadanie wyraźnie się zmniejszyło, przechodzimy do Etapu 2 Kaaral K05 Revitae.

Etap 1 – ograniczamy nasilone wypadanie.

Etap 2 – wspieramy odrost, baby hair, fazę anagenu i poprawę gęstości.

Samo ograniczenie utraty włosów nie wystarczy, jeżeli nowe włosy nadal wyrastają słabe i cienkie.

Kaaral K05 Peeling trychologiczny – kiedy warto go dodać?

Peeling jest rozszerzeniem, a nie obowiązkowym elementem kuracji.

Warto go zastosować, jeśli skóra:

• mocno się przetłuszcza,
• nadmiernie rogowacieje,
• łuszczy się,
• jest obciążona suchym szamponem lub stylizacją.

Peeling zawiera naturalne mikrogranulki m.in. z migdałów i orzecha, a także rumianek i rozmaryn. Pomaga usunąć nadmiar sebum i martwego naskórka oraz przygotować skórę do aplikacji ampułek.

Najczęściej wystarczy 1 raz na 7–10 dni.

Maraes Volume Care – gdy włosy są cienkie i bez objętości

Menopauza może wpływać nie tylko na mieszki, ale również na długość włosów. Mogą stać się bardziej suche, kruche i pozbawione elastyczności.

Maraes Volume Care zawiera m.in. kwas hialuronowy, owies, lecytynę i Monoi de Tahiti®.

Pomaga poprawić nawilżenie, miękkość, elastyczność i wizualną objętość włosów bez nadmiernego obciążania.

Pamiętaj: Maraes Volume pielęgnuje długość włosa i nie zastępuje kuracji skóry głowy.

Dieta w menopauzie a kondycja włosów

Włosy potrzebują materiału do budowy, dlatego kurację zewnętrzną warto połączyć z prawidłowym odżywianiem.

Białko

Włos zbudowany jest przede wszystkim z keratyny. W diecie powinny regularnie pojawiać się:

• ryby,
• jaja,
• mięso,
• nabiał,
• tofu,
• soczewica,
• fasola,
• ciecierzyca.

Szczególnie niekorzystne mogą być bardzo restrykcyjne diety redukcyjne połączone z małą podażą kalorii i białka.

Zdrowe tłuszcze

Nie eliminuj tłuszczu z diety. Warto wybierać:

• oliwę,
• awokado,
• orzechy,
• pestki,
• siemię lniane,
• tłuste ryby.

Dostarczają kwasów tłuszczowych i pomagają w wykorzystaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.

Fitoestrogeny w diecie

Naturalne źródła fitoestrogenów to m.in.:

soja, tofu, tempeh, siemię lniane, sezam i ciecierzyca.

Powinny być częścią różnorodnej diety, a nie sposobem na samodzielne leczenie gospodarki hormonalnej.

Przy HTZ, chorobach przewlekłych lub stosowaniu skoncentrowanych preparatów roślinnych warto skonsultować je z lekarzem.

Mikrobiom i jelita

W diecie warto uwzględniać:

• warzywa,
• owoce,
• kiszonki,
• kefir,
• jogurt naturalny,
• strączki,
• produkty pełnoziarniste.

Dostarczają błonnika i wspierają różnorodność codziennego jadłospisu.

Tip trychologiczny – warzywa krzyżowe i tarczyca

Brokuły, kalafior, kapusta, jarmuż czy brukselka są wartościowymi warzywami. Przy problemach z tarczycą warto jednak zwrócić uwagę na sposób ich przygotowania i ogólną podaż jodu.

Najprostszym rozwiązaniem jest spożywanie ich głównie po ugotowaniu, duszeniu lub pieczeniu.

W diecie warto również pamiętać o naturalnych źródłach selenu, jodu i cynku, np. rybach morskich, pestkach dyni czy orzechach brazylijskich.

Zioła w okresie menopauzy – rozsądnie i bez przypadkowego łączenia

W diecie można korzystać z łagodnych naparów, np. melisy czy rumianku.

Przy preparatach roślinnych o potencjalnym wpływie hormonalnym, takich jak czerwona koniczyna czy pluskwica groniasta, szczególnie przy HTZ lub chorobach przewlekłych warto wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Nie ma potrzeby łączenia wielu ziół jednocześnie.

Przykładowy dzień diety wspierającej włosy

Śniadanie: omlet ze szpinakiem i warzywami, pieczywo pełnoziarniste, siemię lniane.

Obiad: pieczony łosoś, kasza gryczana i warzywa.

Przekąska: jogurt naturalny z owocami i orzechami.

Kolacja: sałatka z ciecierzycą, awokado, rukolą, pestkami dyni i oliwą.

Taki model dostarcza białka, zdrowych tłuszczów, błonnika, witamin i składników mineralnych.

Badania przy wypadaniu włosów w menopauzie

Menopauza nie oznacza, że każde wypadanie włosów jest wyłącznie skutkiem spadku estrogenów. Równocześnie mogą występować problemy z tarczycą, niedobór żelaza, łysienie androgenowe, zaburzenia metaboliczne czy niedobory witamin.

Estradiol, FSH i LH

Pomagają ocenić gospodarkę hormonalną związaną z okresem menopauzy.

Testosteron, DHEA-S i SHBG

Szczególnie ważne przy poszerzaniu przedziałka, przerzedzeniu na szczycie głowy i podejrzeniu łysienia androgenowego.

TSH, FT3 i FT4

Zaburzenia tarczycy mogą wpływać na wypadanie, tempo odrostu, suchość i łamliwość włosów. Przy wskazaniach lekarz może rozszerzyć diagnostykę o anty-TPO i anty-TG.

Ferrytyna i gospodarka żelazowa

Warto rozważyć:

ferrytynę, żelazo, TIBC, UIBC i morfologię.

Prawidłowa hemoglobina nie zawsze oznacza odpowiednie zapasy żelaza.

Witamina D, B12 i foliany

Warto je ocenić szczególnie przy zmęczeniu, niedoborowej diecie lub problemach z przewodem pokarmowym.

Cynk i miedź

Oba pierwiastki są ważne dla kondycji skóry i włosów, dlatego długotrwała suplementacja jednego z nich nie powinna być przypadkowa.

Glukoza, insulina i lipidogram

W okresie menopauzy częściej pojawiają się zmiany metaboliczne. Przy odpowiednich wskazaniach warto ocenić także gospodarkę glukozowo-insulinową.

Nie trzeba wykonywać wszystkich badań jednocześnie. Zakres diagnostyki powinien zależeć od objawów, wieku, diety, leków, HTZ i historii zdrowotnej.

Trychoskopia – szczególnie ważna przy poszerzającym się przedziałku

W menopauzie warto odróżnić wypadanie telogenowe od łysienia androgenowego kobiet. Oba problemy mogą występować równocześnie.

Trychoskopia pozwala ocenić m.in.:

• gęstość,
• różnice w grubości włosów,
• miniaturyzację,
• kondycję skóry głowy,
• ujścia mieszków.

Jeżeli przedziałek stale się poszerza, a włosy są coraz cieńsze, warto rozważyć takie badanie.

Ciekawostki trychologiczne

• W okresie menopauzy może zmieniać się nie tylko liczba włosów, ale również średnica pojedynczego włosa, dlatego fryzura może wyglądać na rzadszą nawet bez bardzo dużego wypadania.
• Krótkie, odstające włosy przy przedziałku mogą być nowymi baby hair – warto obserwować je na zdjęciach wykonywanych co kilka tygodni.
• Włosy cienkie potrzebują innej pielęgnacji długości niż skóra głowy – dlatego kurację K05 można uzupełnić o Maraes Volume Care, ale jeden produkt nie zastępuje drugiego.
• Przy menopauzie warto oceniać włosy razem z gospodarką hormonalną, tarczycą, dietą i metabolizmem – szczególnie gdy przerzedzenie postępuje mimo prawidłowej pielęgnacji.

Tip trychologiczny – rób zdjęcia, zamiast codziennie oceniać włosy

Zmiany gęstości zachodzą powoli.

Na początku kuracji zrób zdjęcie:

• przedziałka,
• skroni,
• szczytu głowy.

Powtórz je po kilku tygodniach w podobnym świetle i z tej samej odległości.

To znacznie bardziej miarodajne niż codzienne oglądanie fryzury w lustrze.

Q&A – najczęściej zadawane pytania

Czy menopauza zawsze powoduje wypadanie włosów?

Nie. Zmiany hormonalne mogą jednak u części kobiet prowadzić do większego wypadania, wolniejszego odrostu lub stopniowego ścieńczenia włosów.

Jak długo stosować Etap 1?

Ampułki K05 stosujemy 2 razy w tygodniu przez około 6 tygodni.

Co zrobić po wykorzystaniu 12 ampułek?

Jeżeli wypadanie wyraźnie się zmniejszyło, przechodzimy do Etapu 2 Kaaral K05 Revitae, skoncentrowanego na odroście i poprawie gęstości.

Czy peeling jest konieczny?

Nie. Warto go dołączyć głównie wtedy, gdy skóra mocno się przetłuszcza, rogowacieje lub jest obciążona kosmetykami.

Czy Maraes Volume zatrzymuje wypadanie?

Nie. To pielęgnacja długości włosa. Pomaga włosom cienkim, suchym i pozbawionym objętości, ale nie zastępuje kuracji skóry głowy.

Czy kurację można stosować przy HTZ?

Pielęgnację kosmetyczną można prowadzić równolegle z HTZ. Natomiast wszelkie preparaty i zioła wpływające na gospodarkę hormonalną należy wcześniej omówić z lekarzem.

Czy trzeba brać suplementy?

Nie zawsze. Najpierw warto zadbać o dietę i – jeśli są wskazania – sprawdzić poziom konkretnych składników zamiast suplementować wszystko jednocześnie.

Etap 1 Kaaral K05 – plan kuracji w skrócie

Kaaral K05 Szampon przeciw wypadaniu 250 ml
oczyszczanie i przygotowanie skóry głowy.

Kaaral K05 Ampułki przeciw wy padaniu włosów12 × 10 ml
2 razy w tygodniu przez około 6 tygodni.

Cel: ograniczenie nadmiernego wypadania i wsparcie mieszków.

Opcjonalnie:

Peeling Kaaral K05 dokładniejsze oczyszczanie skóry.

Maraes Volume Care – pielęgnacja cienkiej i pozbawionej objętości długości.

Równolegle zwracamy uwagę na dietę, hormony, tarczycę, gospodarkę żelazową, witaminy, metabolizm, sen i regenerację.

Menopauzalne wypadanie włosów – działamy etapowo

W pierwszym etapie najważniejsze jest ograniczenie nasilonej utraty włosów.

Po około 6 tygodniach oceniamy sytuację.

Jeżeli włosy wypadają mniej, przechodzimy do Kaaral K05 Revitae, czyli kolejnego etapu skoncentrowanego na aktywności mieszków, fazie anagenu, baby hair i odbudowie gęstości.

Najpierw ograniczamy wypadanie → potem mocniej pracujemy nad odrostem.

Chcesz wiedzieć więcej o włosach w okresie menopauzy?

Więcej informacji o wpływie estrogenów i androgenów na mieszki włosowe, łysieniu androgenowym kobiet, badaniach, diecie, fitoestrogenach i sposobach wspierania odrostu znajdziesz w naszym artykule:

„Menopauza a wypadanie włosów – przyczyny, hormony, badania, dieta i plan wspierania odrostu”