10 zaskakujących powodów wypadania włosów, o których nikt nie mówi (a szkoda!)
Wypadanie włosów? Wszyscy od razu: „Stres! Hormony! Niedobory!”.
No i fajnie, ale co jeśli przyczyna jest gdzie indziej? Witaj w świecie mniej oczywistych winowajców łysiejącej rzeczywistości. Dziś odkrywam kulisy, o których nie mówi się w reklamach szamponów, ale które realnie mają wpływ na Twoje włosy.
Powód wypadania włosów nr 1
Gorąca woda, a wypadanie włosów
MIT: Gorąca woda dobrze oczyszcza skórę głowy i pomaga na wypadanie włosów.
FAKT: Wręcz przeciwnie – niszczy barierę ochronną skóry i zaburza mikrobiom, co może nasilać problem.
TIP: Myj głowę w letniej wodzie i stosuj kąpiele olejowe np. z olejem z marchwi.
nr 2 Kucyk, który wyrywa włosy?! Ciasne fryzury, a łysienie trakcyjne
MIT: Częsty kucyk to schludna fryzura, która „ogarnia włosy”.
FAKT: Ciasne fryzury mogą prowadzić do łysienia trakcyjnego.
TIP: Noś luźne upięcia, stosuj masaż Serenity.
Powód nr 3 Masz dobrą morfologię, ale wypadają Ci włosy? Ferrytyna, a wypadanie włosów
MIT: Morfologia jest OK, więc żelaza mam wystarczająco.
FAKT: Kluczowa jest ferrytyna – może być niska mimo dobrych wyników krwi.
TIP: Zrób badanie ferrytyny. Pokrzywa, jajka, natka, wątróbka, szpinak – Twoi sprzymierzeńcy.
jeśli Masz dobre wyniki morfologii, ale włosy dalej wypadają Sprawdź ferrytynę – magazyn żelaza, który ma kluczowe znaczenie dla wzrostu włosów!
nr 4 Jak często myć głowę? Częste mycie = mniej włosów?!
MIT: Im częściej myjesz włosy, tym lepiej dla skóry głowy. Lub : nie myj zbyt często po włosy się przyzwyczają
FAKT: Zbyt częste mycie może wysuszać i niszczyć naturalną florę skóry głowy. Natomiast zbyt rzadkie może z kolei powodować narastanie problemów łojotokowych, złuszczania i nawet grzybiczych.
TIP: Myj łagodnym szamponem wtedy, kiedy to konieczne. Myj głowę i włosy tak często jak tego potrzebują ale dobrze dobranym szamponem najlepiej trychologicznym
nr 5 Temat: Stres oksydacyjny i cebulki włosów.
MIT: Nie płaczę codziennie, więc stres nie ma wpływu na włosy.
FAKT: Stres oksydacyjny działa „po cichu” – dieta, brak snu, toksyny = atak na cebulki.
TIP: Jedz antyoksydanty, oddychaj głęboko, wspieraj nadnercza.
Stres, niszczy cebulki
Stres to nie tylko emocje – to też chemia!
nr 6 Sen i melatonina, a wzrost włosów
MIT: Śpię 5 godzin – wystarczy!
FAKT: Melatonina wspiera cebulki – jej niedobór = zahamowanie wzrostu włosów.
TIP: Śpij min. 7h w ciemności. Pomoc: melisa, kąpiel stóp, wyciszenie.
Czy Brak snu może mieć wpływ na łysienie?
Śpisz za krótko, a włosy wypadają? To może być powiązane! Melatonina wpływa na porost włosów – sen to Twoje naturalne serum.
nr 7 Witamina D – nie tylko zimą
MIT: Latem nie trzeba suplementować D3.
FAKT: Filtry, mało słońca, praca w zamkniętych pomieszczeniach, niewłaściwy metabolizm mogą powodować niedobory nawet w lipcu.
TIP: Suplementuj przez cały rok ale koniecznie zbadaj najpierw 25(OH)D3.
Masz niedobór D3 latem? TAK to możliwe!
Latem też możesz mieć niedobór witaminy D – a to jedna z głównych przyczyn wypadania włosów!
nr 8 Zioła na wzmocnienie mieszków włosowych
MIT: Zioła są dobre tylko na trawienie. Nie działają skutecznie
FAKT: Pokrzywa, rozmaryn, skrzyp odżywiają mieszki i wspierają porost!
TIP: Stosuj zioła wewnętrznie i zewnętrznie.
Zioła to prawdziwy eliksir na cebulki
Czy zioła mogą naprawdę działać na porost włosów? O tak! Rozmaryn, pokrzywa, skrzyp, wierzbówka kiprzyca, i wiele innych – to nie magia, to fitoterapia w praktyce!
nr 9. Geny , a styl życia
MIT: Łysienie to wina genów – nie da się nic zrobić.
FAKT: Geny to tylko 20% – reszta to dieta, stres, pielęgnacja.
TIP: Dbaj o styl życia, a geny nie będą rządzić Twoimi włosami.
To NIE geny wyrywają włosy! mają ogromny wpływ na łysienie, zwłaszcza typu męskiego ale można te procesy skutecznie spowalniać
Masz w rodzinie łysienie? To nie wyrok! Geny to tylko część układanki – dbaj o włosy naturalnie i holistycznie, a będziesz mieć ładniejsza czuprynkę przez długie lata.
nr 10 Cynk i miedź – suplementacyjny balans
MIT: Cynk zawsze pomaga – im więcej, tym lepiej.
FAKT: Nadmiar cynku zaburza miedź, co może… nasilać wypadanie!
TIP: Suplementuj świadomie, zbadaj pierwiastki , zrób jonogram lub skonsultuj z trychologiem.
Czy Cynk może nasilać wypadanie włosów?!
Cynk na włosy? Tak – ale z głową! Nadmiar cynku może szkodzić. Dowiedz się, dlaczego równowaga z miedzią jest tak ważna.
Podsumowanie – włosy to nie tylko geny i hormony
Twoje włosy są jak rośliny – potrzebują światła (czytaj: masażu), wody (ale nie za gorącej!) i odpowiedniej gleby (czyli zdrowej skóry głowy). Czasem powód wypadania jest ukryty w codziennych nawykach – takich, o których nawet nie pomyślisz.
Ale właśnie po to tu jestem 💚
By odkrywać z Tobą te nieoczywiste przyczyny i pomagać Ci pielęgnować włosy holistycznie, z miłością i… odrobiną humoru.
Pozdrawiam serdecznie