Czy drożdże są dobrym pomysłem na wzmocnienie włosów?

Jaki wpływ mają na włosy i jak je stosować – w formie pitnej czy może w postaci maseczki?

Drożdże, są bogate w składniki odżywcze, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie włosów i skóry, są źródłem biotyny, witamin z grupy B, minerałów i aminokwasów.

Mogą być stosowane zarówno na skórę, jak i w formie napoju lub suplementu diety

Drożdże jako źródło biotyny i innych witamin z grupy B:

• Drożdże są znakomitym źródłem biotyny (witaminy B7), która jest istotna dla zdrowia włosów i skóry. Drożdże dostarczają również witaminy z grupy B, takie jak witamina B1 (tiamina), B2 (ryboflawina), B3 (niacyna), B5 (kwas pantotenowy) i B6 (pirydoksyna), które są niezbędne dla prawidłowego wzrostu włosów i utrzymania zdrowej skóry.

Drożdże jako źródło minerałów i aminokwasów:

• Drożdże zawierają minerały, takie jak żelazo, cynk i selen, które odgrywają rolę w utrzymaniu zdrowia włosów i skóry. Żelazo jest niezbędne do transportu tlenu do mieszków włosowych, a cynk i selen wpływają na ogólny stan skóry i włosów.
• Aminokwasy obecne w drożdżach, w tym cysteina i metionina, są ważne dla produkcji keratyny i utrzymania struktury włosów.

Jakich Aminokwasów potrzebują nasze włosy ?

Włosy zbudowane są z mikroskopijnych cegiełek aminokwasów, które tworzą białko niezbędne dla pięknych włosów ale tez i skóry – kreatynę.

Substancje niezbędne do jej wytworzenia organizm pozyskuje głownie z pożywienia. 

Jakimi aminokwasami najlepiej „nakarmić” włosy? 

Aminokwasy stanowią fundamentalne jednostki budulcowe białek, w tym keratyny, która jest głównym białkiem budującym włosy.

Niedobór aminokwasów może prowadzić do problemów z włosami, takich jak wypadanie włosów, łamliwość i utrata blasku.

W szczególności aminokwasy siarkowe pełnią kluczową rolę w zdrowiu i kondycji włosów ze względu na ich wpływ na strukturę i elastyczność włosów:

Nutraceutyki dla włosów to coś więcej niż tylko suplementy.

Maja działanie kompleksowe – wpływają pozytywnie na ogólny stan organizmu, a efektem ich działania są również zmniejszenie wypadania i mocne, lśniące włosy.

W tym artykule okiem doświadczonego trychologa przyjrzę się bliżej :

Czym są nutraceutyki, kiedy warto je stosować i jak  jeszcze możemy pomóc włosom, by były piękne i rosły jak na drożdżach

Wiadomo już powszechnie, że  włosy powinniśmy dbać nie tylko zewnętrznie, czyli za pomocą odpowiednich kosmetyków trychologicznych, ale też „od środka”.

Często uzupełnieniem codziennej pielęgnacji włosów stają się różnego rodzaju suplementy, tabletki czy soki..

Nutraceutyki to kategoria związków biologicznie czynnych, które można znaleźć w różnych produktach spożywczych, suplementach diety lub preparatach farmaceutycznych.

Substancje te często uważane są za mające potencjalne korzyści zdrowotne, wykraczające poza podstawowe zapotrzebowanie na składniki odżywcze.

Termin "nutraceutykum" to połączenie słów "odżywienie" i "farmaceutyk", podkreślając podwójną rolę tych związków w wspieraniu zdrowia.

Nutraceutyki mogą obejmować szeroki zakres substancji, w tym witaminy, minerały, przeciwutleniacze, błonnik pokarmowy, kwasy tłuszczowe, ekstrakty ziołowe i inne związki biologicznie czynne. Zazwyczaj pochodzą one z naturalnych źródeł i są często używane do poprawy ogólnego samopoczucia, zapobiegania lub zarządzania konkretnymi stanami zdrowia lub promowania określonych funkcji fizjologicznych.

Warto zaznaczyć, że prawidłowe żywienie i utrzymanie równowagi składników odżywczych w diecie jest kluczowe dla zdrowia włosów. W okresie jesienno-zimowym, gdy dieta może być uboższa w świeże owoce i warzywa, nutraceutyczne dodatki do  diety mogą być rozważane jako uzupełnienie, aby dostarczyć organizmowi brakujące składniki odżywcze.

Jednak jak już podkreślałam wcześniej, przed rozpoczęciem ich dostarczania, zawsze warto konsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia, aby ustalić indywidualne potrzeby i dawkowanie.

Dodatkowo, odpowiednia pielęgnacja włosów, unikanie nadmiernego użycia gorących narzędzi do stylizacji, oraz chronienie włosów przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych, takich jak mróz i wiatr, również odgrywają istotną rolę w utrzymaniu zdrowych włosów w okresie jesienno-zimowym.